Un programa de fuerza y acondicionamiento físico total basado en el desarrollo de las diez habilidades físicas.
Sentirás que te duelen partes del cuerpo que ni siquiera sabías que existían. Por fin tu cuerpo ha despertado. El sudor recorrerá tu cuerpo como un río que se desborda.
«Tu cuerpo deseará parar pero tu mente te dará fuerzas para seguir haciendo una repetición más. Mirarás a tu lado y verás cómo tu compañero tira de ti, y pensarás: yo tiraré de él también.»
Nuestro entrenamiento se basa en movimientos funcionales, es decir, en patrones universales de movimiento en los cuales la fuerza para ejecutarlos nace en el centro del cuerpo —cadera y core— y se proyecta hasta las extremidades.
No importa cuál sea tu condición física o el tiempo que lleves sin practicar deporte. Las clases se hacen todas juntas y se adaptan a tu nivel, con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
Llegarás a casa diciendo «esto no es para mí», pero a la mañana siguiente dirás: ¿a qué hora me tengo que ir al box? ¿Qué reto venceré hoy?
Cada día vencerás tus límites, y no sólo dentro de tu box, sino en cada situación que se te presente en la vida. Harás tuya la frase: no pares porque estés cansado, para cuando hayas terminado.
Un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados, realizados a alta intensidad. Es fácil escribirlo o explicarlo, pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo: que no te lo cuenten.
El box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es sólo eso: es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión. Estamos en la Calle del Abedul, en Fuenlabrada.
Todo nuestro programa está orientado a mejorarlas de forma simultánea y equilibrada.
Cross training es mejorar física y emocionalmente. Es entrenar en grupo, formar parte de una comunidad, apoyarte en un compañero a la vez que motivas a otro. Es sudar, entregarse al máximo en cada repetición, y repetirlo todo otra vez más. En Box Rangers Fuenlabrada, verdadero espíritu RANGERS.
El vocabulario que escucharás en el box desde tu primer día.
La primera clase de prueba es gratuita. Ven al box, entrena con un coach titulado y decide después. Puedes reservarla desde la app en menos de un minuto.
